top of page

חדר אימונים פרטי 

חדר אימונים פרטי בליווי מדריך כושר אישי

לפעילות גופנית יתרונות בריאותיים רבים. עליה לשמש חלק בלתי נפרד מאורח חיינו. על מנת לתת מענה שלם, מקיף ובריא עלינו לבצע תרגילי פעילות אירובית, אימוני כוח ותרגילי גמישות. אחת הבעיות בהן אנו נתקלים הוא למצוא את היחס הנכון בין סוגי האימונים הללו מבחינת זמן המאמץ, עצימותו והשילוב בין אימוני ההתנגדות והאימון האירובי על פי העדפות אישיות ולוחות הזמנים בחיי היום-יום.

​

הייעוץ אותו אנו מציעים מאפשר בניית תכנית אימונים אישית לכל לקוח, בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו ונותן מענה הולם למצבים בריאותיים שונים ומגוונים וכל זאת בליווי מדריך כושר אישי להשגת אחת מהמטרות הבאות:

 

  • ירידה איכותית במשקל

  • עיצוב הגוף למטרות אסתטיות

  • מחלות כגון: סוכרת, יתר לחץ דם ועוד

  • נשים בהריון ולאחר לידה

  • נוער הסובלים ממשקל עודף או מתת משקל

  • בעיות אורתופדיות (ככאבי גב, ברכיים ומוגבלויות שונות, בהתאם ליעוץ אורתופדי)

אימונים אישיים

במרכז להב מצוי חדר אימונים מקצועי ומיוחד, המיועד לחברי התוכנית בלבד. עם זאת, התוכנית אינה קושרת את המתאמן לחדר האימונים, ואינה מחייבת אימון במקום, אלא מציעה לו אימון אישי המותאם לצרכיו ומדריכה אותו בביצוע נכון ומדויק של התרגילים לאימון מהנה ואפקטיבי. כמו כן מאפשר המרכז ייעוץ חד פעמי הכולל אימון אישי והדרכה מפורטים, המאפשרים למתאמן להמשיך ולבצע אימונים באזור מגוריו באופן אישי וללא תלות במדריך.

 

בניית תכנית אימונים אישיים

תכנית האימונים תותאם על ידי יאיר להב בהתאם לתוצאות הבדיקות הרפואיות הנערכות במקום, תוך התמקדות בבניית שגרת אימונים נכונה ומתאימה לצרכי הלקוח, התחשבות באורח חייו וזמנו הפנוי. לאחר התאמת התוכנית, יכנס המטופל לחדר הכושר ויעבור הדרכה אישית, בה ילמד כיצד לבצע את תכנית האימונים באופן מדויק ונכון, לצורך השגת תוצאות אופטימאליות.

 

חבילות אימונים אישיים

חדר האימונים הינו פרטי והאימונים בו מבוצעים בהדרכה אישית על ידי מדריך כושר פרטי בלבד, על פי תכנית האימונים האישית אשר נבנתה והותאמה במיוחד לצרכי המתאמן על ידי יאיר להב. ניתן לרכוש כרטיסיית אימונים לסדרה של: 12, 24 או 36 אימונים אישיים.

Strength Training
bottom of page