תוספי תזונה ארגוגניים לספורטאים
- 1 ביוני 2016
- זמן קריאה 1 דקות
נטילת תוספי תזונה נפוצה בקרב ספורטאים חובבנים ומקצוענים כאחד. חלק מתוספי התזונה נמצאו כמשפרי יכולת גופנית ואילו אחרים לא נמצאו כמשפרי ביצועים גופניים. לחלקם אף מיוחסות השפעות לוואי. תוספי התזונה בספורט מסווגים לקטגוריות בהתאם ליעילותם ובטיחותם: 1. תוספים שיעילותם הוכחה ונמצאו כבטוחים לנטילה; 2. תוספים העשויים להועיל; 3. תוספים שמוקדם מידי לקבוע את מידת יעילותם; 4. תוספים שלא נמצאו יעילים.
במאמרנו הנוכחי, אנו סוקרים ארבעה תוספי תזונה מכלל התוספים המשתייכים לקטגוריה הראשונה "תוספים יעילים ובטוחים לשימוש".
תגובות