על הקשר בין מערכת החיסון ופעילות גופנית


האם נפח האימונים (מספר הקילומטרים השבועי) מגביר את הסיכון ללקות בדלקות בדרכי הנשימה העליונות (URTI) ?

באחד המחקרים נמצא כי חודשיים לפני מרתון, כ40% מכלל הרצים דיווחו על לפחות אירוע אחד של דלקת בדרכי הנשימה ובשקלול של מספר מחקרים נמצא כי הרצים מעל 96 ק״מ בשבוע סבלו פי שניים מזיהומים ביחס לאלו שרצו 32 ק"מ

כיוון שבמחקרים נוספים לא נמצאו אותן תוצאות, שוקללו הנתונים של השנים האחרונות ונמצאה תופעת "S". ע"פ תפיסה זו, הסיכוי לחלות עולה כאשר נפח האימונים עולה אצל חובבנים ברמה גבוהה ,אך יורד אצל אתלטים ברמת ״עילית״, ככל הנראה כיוון שתפקודה של מערכת החיסון עולה ברמות הגבוהות ביותר ותפקוד זה מהווה "דרישת קדם" להצלחה בחיים הספורטיביים.

כמו כן, כדאי לשים לב כי סיכוייהם של אנשים "יושבנים" שאינם פעילים ספורטיבית לחלות בדרכי הנשימה (נזלת שפעת, כאבי גרון וכו') עולה ביחס לאנשים שפעילים באופן מתון.




תפריט

לייעוץ חינם ללא התחייבות:

בקרו אותנו:
חייגו אלינו:

הברזל 34 רמת החייל, ת"א 

טל: 03-5404740

פקס: 03-5405512

שלחו לנו מייל:
  • White Google Places Icon

© 2016 by Yair Lahav.