יוסי


התחלתי בהליכה של 5 דקות על הליכון" מספר רוגק, "הייתי בהלם כי לא הצלחתי לסחוב 4 דקות הליכה. רצתי לשירותים והקאתי. כל אימון נוספה לי עוד דקה לאימון האירובי. בנוסף לאימון האירובי היו גם אימוני כוח. כיום אני רץ 10 ק"מ באימון בזמן של 47 דקות ואני נהנה מהריצה".

כעבור כחצי שנה, יחד עם ליווי צמוד, הצליח להגיע למשקל של כ-80 ק"ג, 13% שומן, ומסת גופו הרזה, עלתה ב-4 ק"ג. היקף בטנו שהיה בתחילת התהליך 118 ס"מ וירד ל-87 ס"מ. כמות השומן באזור הבטן, כפי שניתן לראות בסריקת הדקסה, ירד מ-50% שומן ל-18% שומן, כלומר, כמות השומן באזור הבטני, היתה גדולה יותר באחוזים מירידת השומן בכל גופו.

לפני


אחרי


דקסה



0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

דבי

תפריט